你今天練背了嗎？全方位強背日訓練課表 訓練動作： 1. 輔助/自身體重引體向上 組數：12/12/10/10 2. 反手滑輪下拉 組數：12/10/8/8 3. 單邊啞鈴划船 組數：12/12...

【 拥有时尚梦想家，不再是梦！🏠】 好多人都在烦买了🆕新家不懂找谁设计装修⁉️ 怕付了不该...

แจกฟรี !! รวบรวมวีดีโอความรู้ฟิตเนส เพิ่มกล้ามเนื้...

🖤 Rack pull DL 60kg* 5 reps @bank.thelast.lifter...

The day when you make the something stinks face du...

วันนี้ให้สาวๆยก Rack Pull กัน ท่านี้ เป็นท่าที่ดี...

KLINE TPE Weight training life✨ 今日菜單： 💪🏽Hack squ...

คนชอบถามผมว่าถ้าจะซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายไว้ที่บ้าน...

今天，前NSCA會長Dr. Haff 在個人IG上提到 “In 1997, we publis...

【📣📣号外！获得无数本地及国际奖项专业团队为您打造梦想家居🏠，再送你智能家居系统！每月只须RM49...